מתכון: "ביף בגדד"

טייק-אוף על ביף בורגיניון שהעברנו דרך עיראק. עם המון פטרוזיליה, בהרט, סילאן וטעמים עמוקים של הטאלו וציר העצמות האיכותיים שלנו. אנחנו מבטיחים שאחרי שתנסו אותה פעם אחת, המנה הזו תהפוך למנה קבועה בשולחן השישי שלכם.

מצרכים:
קילו עד קילו וחצי כתף בקר טרי
7 גזרים בינוניים
4-5 בצלים בינוניים
1 ראש שום
1 שורש סלרי
צרור פטרוזיליה
שתי כפות גדושות טאלו
חצי ליטר ציר עצמות
2 כפות פלפל שחור כתוש
כף מלח
כף גדושה בהרט
100 גרם רכז עגבניות
שליש כוס סילאן
כוס יין אדום

הוראות הכנה:
1. כותשים את הפלפל ומעסים איתו את הנתח
2. פורסים את הבצל לרבעים
3. קולפים וחותכים את הגזר לחתיכות גדולות
4. קולפים את שיני השום
5. פורסים את הסלרי
6. קוצצים גס את הפטרוזילה, אפשר להשאיר חלק מהגבעולים
7. ממיסים כף טאלו במחבת גדולה וצורבים את נתח הבשר היטב מכל הצדדים
8. בסיר גדול ממיסים כף טאלו, מוסיפים כפית פלפל שחור, כף מלח וכף בהרט
9. מוסיפים את הירקות למעט הפטרוזילה, מוסיפים את הסילאן ומטגנים כשתי דקות על אש גבוהה תוך כדי עירבוב
10. מוסיפים את היין ומצמצמים אותו כשתי דקות נוספות
11. מוסיפים את רכז העגבניות ואת הציר ומביאים הכל לרתיחה
12. מניחים את נתח הבשר בסיר ומוסיפים מים עד לכדי כיסוי הנתח
13. מבשלים על אש בינונית כחצי שעה
14. מורידים את האש ומבשלים שעתיים נוספות על אש נמוכה
15. מוציאים את הנתח, פורסים ומחזירים לסיר
16. מוסיפים את הפטרוזיליה, מכסים את הסיר ומבשלים על אש נמוכה כחצי שעה עד שעה עד שהבשר רך
‏Enjoy

שתפו את המאמר

Facebook
Twitter

למאמרים נוספים

האם בני אדם אמורים לאכול בשר?

השאלות האם ומדוע בני אדם צריכים לאכול בשר הן נושא חם. בהסתמך על שיקולים תרבותיים ואתיים שונים, לאנשים יש דעות ואמונות חזקות לגבי אכילת בשר לשני הכיוונים.

אבל במאמר זה, אנו לא מתעסקים באמונות ודעות. אנחנו מתעניינים במה שיש למדע לומר.

Read More

מתכון: עוגת גבינה באסקית ללא גלוטן

אז התחשק לנו עוגת גבינה כמו בכל חג, שבת, יום חול, בוקר, צהריים, ערב, אמצע הלילה… הבנתם את הקטע. משתפים אתכם.ן במתכון לעוגת גבינה באסקית עשירה, טעימה בטירוף וקלה להכנה שמתאימה לחברינו הנמנעים מגלוטן.

Read More

5 המזונות הטובים ביותר למוח

המוח הוא איבר רעב במיוחד, הדורש 20 אחוז מכלל האנרגיה של הגוף שלנו. בנוסף, המוח זקוק לתערובת מיוחדת של חומרים מזינים כמו ויטמיני B, אבץ, ברזל, ויטמין K2, חלבונים מלאים ושומנים בריאים. במאמר זה, נלך בעקבות המדע אל 5 המזונות הטובים ביותר למוח שלנו ונגלה כיצד הם יכולים להועיל לתפקוד הקוגניטיבי שלנו ולבריאות המוח הכללית.

Read More